夫妻性生活如何才能最健康？

男女雙方都要注意外生殖器的清潔。每天晚上，雙方都要用溫水清洗外陰。男性應翻包皮，清除包皮內側和冠狀溝內的積垢；女性應清除陰唇和陰道前庭的分泌物，以避免性交時將細菌帶入陰道并引起感染。

飲酒后，過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞，不適合性生活，另一方應給予關心和理解，不強迫或強迫。性生活時間最適合晚上睡覺前，因為性交后會感到疲勞，可以睡覺，容易恢復體力；老年人也可以先睡覺，醒來后做愛。

妻子不應該在月經期間發生性行為。月經期間，整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個傷口。如果此時發生性行為，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎，導致女性疼痛和不孕。

（2）懷孕和產褥期的性生活婦女應在懷孕早期完全禁止性生活，即懷孕前3個月，因為性刺激會導致子收縮和流產。在妊娠晚期，特別是分娩前一個月，婦女也應絕對禁止性交，因為性交刺激會導致子宮收縮和早產。此外，性交時精液中的精子可以將陰道內的細菌帶入女性盆腔引起感染。婦女在懷孕中期可以發生性行為，但要有節制，動作不要強烈，尤其要小心女性腹部受壓。

若為老年孕婦，或有多次自然流產或早產史的孕婦，則應在整個懷孕期間停止性生活。

婦女分娩后，整個生殖器官需要6~8周才能逐漸恢復正常，夫妻也應避免在此期間發生性行為。

（3）絕經后，卵巢功能下降，體內雌激素水平下降，使陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導致性疼痛，甚至性困難。絕經后婦女，性生活要適當減少，以每月1~2次為宜。調查研究表明，絕經后婦女根本沒有性生活，可能導致陰道明顯萎縮。如果她們仍然適當的性生活，可以延緩陰道萎縮的時間。因此，適當的性生活對老年人有益。

(4)性生活必須在合法婚姻下的夫妻之間進行，夫妻雙方都要杜絕婚外所有異常性交；還必須避免肛交、口交、手淫等異常，這是預防性病最可靠的保證。