如何緩解胃痛？

胃病是大多數(shù)多數(shù)都市人的常見病。當(dāng)胃痛發(fā)生，周圍沒有藥物時(shí)，一些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

1.放松腹部。胃痛時(shí)，盡量松開皮帶，以確保胃氣流順暢，使腹部更舒適。經(jīng)常胃痛的人通常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部壓力。

3.給點(diǎn)溫暖。胃寒的人經(jīng)常受到冷食的刺激。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或者用熱水袋敷一會(huì)兒胃，效果也很明顯。

4.穴位療法。

揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕中間，距離腕橫紋約三個(gè)橫指(三個(gè)手指并攏寬度)，兩筋之間取穴。用拇指揉捏，定位36次，雙手交替進(jìn)行，疼痛可增加至次。

按足三里:足三里穴位于脛骨和腓骨之間，膝蓋邊緣下3英寸(相當(dāng)于四指并攏的寬度)。用拇指末端按足三里穴，平時(shí)36次，疼的時(shí)候可以揉一下，手法可以稍微重一點(diǎn)。

揉腹:雙手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；這種方法可以緩解疼痛和腫脹，增進(jìn)食欲。計(jì)算可以緩解胃痛的食物

中醫(yī)說胃病需要三分治七分養(yǎng)，說明中醫(yī)養(yǎng)病比治病更重要。所謂養(yǎng)病，其實(shí)也是一種治療，只是用食物治療代替了藥物治療，因?yàn)槭侨侄荆懈弊饔茫怯檬澄锞徑馓弁淳筒粫?huì)了。那么，哪些食物能有效緩解胃痛呢？

首先，讓我們談?wù)劤允裁粗魇晨梢跃徑馕竿础Ｓ泻芏嗟胤街魇吵悦罪垼热缃系若~米之鄉(xiāng)，但米飯對(duì)胃痛的人來說是毒藥，因?yàn)槊罪埵撬嵝缘模瑫?huì)加重胃痛的感覺。胃痛的人應(yīng)該吃面條。面條可以緩解胃痛。

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除了粥，胃痛的人還應(yīng)該多喝兩種飲料，一種是牛奶，另一種是開水。牛奶也是堿性的，對(duì)中和胃酸、緩解胃痛有很好的效果，但早上空腹喝牛奶不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)傷害胃。開水，雖然微不足道，但對(duì)稀釋胃酸、緩解胃痛確實(shí)有很好的效果。

有一些民間處方，對(duì)緩解胃痛有很好的效果，你知道胃痛吃什么食物好嗎？吃什么來改善食欲而不傷害胃？讓我們一起討論一下。

3.紅棗。具有健脾健胃的功效。可以放在食物里做輔料，煮湯，煮紅棗喝水。

4.豆腐。豆腐富含植物蛋白，胃粘膜也由蛋白質(zhì)組成。因此，多吃豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而增加胃動(dòng)力，幫助胃消化吸收，減輕胃不適。

5.蘋果和菠蘿可以調(diào)節(jié)胃。有時(shí)胃部不適是由消化不良引起的。吃太多油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，如果只有一些水果，如蘋果和菠蘿，可以減少脂肪的聚集，有利于食物的消化吸收。菠蘿是養(yǎng)胃的水果。一些胃腸道虛弱的人可以煮菠蘿糖水。如果他們堅(jiān)持每天喝，胃部不適的癥狀就會(huì)緩解。

胡蘿卜養(yǎng)胃

胃痛食療方

胃痛調(diào)理秘訣

1.不要暴飲暴食。當(dāng)胃里的食物太多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃里的食物越多，擠進(jìn)食道的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對(duì)于那些偶爾患胃痛的人來說，大多數(shù)是因?yàn)樗麄兂缘锰啵缘锰臁?/p>

2.不要平躺。當(dāng)你感到不舒服時(shí)，你可能想躺下休息，不要！保持直立，使胃酸更容易留在胃里。當(dāng)你不得不躺下時(shí)，比如睡覺，最好用石頭支撐床腳或放在床墊下，這樣不利于增加枕頭。這樣，睡眠時(shí)會(huì)稍微傾斜，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

三、服藥。藥房里賣的制酸劑能迅速緩解偶爾胃痛的人的不適。藥房里賣的各種幫助消化的成藥大多安全有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑大多是氫氧化鎂和氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分的副作用很少，但連續(xù)服用一個(gè)半月以上是不合適的。由于制酸劑效果強(qiáng)，可能會(huì)掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為，液體制酸劑不如片劑方便，但通常更有效。

4.睡前不要吃晚飯。睡前2小時(shí)不要吃晚飯。飽腹感和重力會(huì)促進(jìn)胃酸反流入食道。

5.消除生活壓力。壓力是胃痛的主要原因。學(xué)習(xí)一些放松身心的方法可以使身體失去平衡，恢復(fù)平衡。

消除生活壓力

6.腰部減肥。如果腰部脂肪堆積過多，會(huì)壓迫胃，導(dǎo)致胃液流向食道。另外，松開腰帶可以緩解胃灼熱，可以換吊帶褲。

7.注意某些藥物。一些醫(yī)生開的處方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑和鎮(zhèn)靜劑。如果你患有胃灼熱，正在服用某種醫(yī)生處方，請醫(yī)生評(píng)估是否合適。

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