血壓范圍值正常
血壓范圍值正常
正常血壓范圍值，正常血壓是血液循環(huán)流動的前提，在各種因素的調(diào)節(jié)下保持血壓正常，從而提供足夠的血量來維持正常的新陳代謝。以下是正常血壓范圍值的分享。
舒張壓在下面，收縮壓在下面，都被認(rèn)為是正常血壓。一般分為:
1.1級高血壓:如果收縮壓>，舒張壓超過，舒張壓在90-之間，收縮壓-之間，定義為1級高血壓；
二、二級高血壓：若舒張壓超過，收縮壓>，定義為二級高血壓；
三、三級高血壓：若收縮壓超過，則定義為三級高血壓，包括收縮壓超過。
根據(jù)不同的并發(fā)癥，風(fēng)險分層分為高風(fēng)險、極高風(fēng)險、低風(fēng)險和中風(fēng)險。這是相對復(fù)雜的。作為一門科學(xué)，我們可以簡單地了解正常血壓的范圍。目前，全球心血管同事有一種趨勢，即理想血壓為80/，這是理想血壓，這將更有利于健康。
正常血壓范圍為收縮壓在90-之間，舒張壓在60-之間稱為正常血壓范圍。如果血壓低于90/，則稱為低血壓和低血壓；如果血壓≥我們稱之為高血壓。
如果高血壓是一級高血壓，可以觀察高血壓；如果是二級或三級高血壓，應(yīng)給予相應(yīng)的降壓藥物治療；一級高血壓時，應(yīng)根據(jù)情況給予低鹽飲食和生活方式干預(yù)；如果觀察血壓2個月仍然偏高，應(yīng)給予降壓藥物治療。
平時要監(jiān)測血壓，避免高血壓。嚴(yán)重時，在一些危險因素的作用下，可引起高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥或高血壓亞急癥，患者可出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐。嚴(yán)重者可出現(xiàn)模糊，肢體活動不良。如果肢體活動不良，首先要考慮高血壓引起的腦血管疾病，如腦梗死、腦出血等。
高低血壓的正常范圍
正常人體血壓高壓90-，低壓60-90，超出此范圍是異常指導(dǎo)。一般來說，血壓是否有問題需要兩天的測試結(jié)果才能確定，異常不能解釋問題。
如何保持血壓穩(wěn)定？
1.正確認(rèn)識疾病，積極配合治療
雖然高血壓是一種需要長期治療的慢性病，但它并不是一種不治之癥。只要堅持長期合理有效的治療，就可以完全控制血壓，減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。建立信心，積極配合治療，提高服藥和定期檢查的積極適應(yīng)性。
2.避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良情緒會增加激素的分泌，促進(jìn)小動脈痙攣和收縮，使血壓波動、升高，甚至心腦血管并發(fā)癥。快樂和放松的情緒有利于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓患者應(yīng)盡量避免各種強烈或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負(fù)面刺激，應(yīng)學(xué)會冷處理。
3.培養(yǎng)業(yè)余愛好，豐富精神生活
為了緩解工作和生活的壓力，我們應(yīng)該及時放松緊張的精神狀態(tài)。可以有目的地培養(yǎng)一些休閑、優(yōu)雅、可以培養(yǎng)興趣、安靜的個人愛好和業(yè)余活動，如觀察花、魚、植物、享受輕松的音樂、練習(xí)書法和繪畫等。并可根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)參與旅游、釣魚、跳舞等娛樂活動，達(dá)到消除緊張疲勞、放松的效果。
適當(dāng)?shù)倪\動促進(jìn)減肥
定期鍛煉和參加體育鍛煉可以提高心血管系統(tǒng)的性能，使血管舒縮運動正常化，降低血糖和血脂濃度，緩解和預(yù)防高血壓。減肥也是降低血壓的好方法之一。它不僅能降低血壓，還能有效預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥方法應(yīng)采取適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪驮黾踊顒恿康木C合措施，不得隨意使用瀉藥減肥。
5.日常生活有規(guī)律
根據(jù)人體生物鐘節(jié)律的要求，我們必須養(yǎng)成按時睡覺、起床和吃飯的好習(xí)慣。對于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓和恢復(fù)健康的保證。因此，高血壓患者應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免睡前1小時過度思考活動或看電影、電視等。
6.飲食主要是低脂和低膽固醇
合理的飲食可以幫助高血壓患者穩(wěn)定情緒，限制動物脂肪，如豬油、奶油和高膽固醇食物，多吃植物油，因為它含有不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)膽固醇排泄，降低血液中膽固醇的含量。多吃碘食物。
正常成人安靜狀態(tài)下血壓范圍穩(wěn)定，收縮壓90~，舒張壓60~，脈壓30~。
異常血壓
(1)高血壓:18歲以上成年人未使用抗高血壓藥物收縮壓力≥和(或)舒張壓≥。
(2)低血壓:血壓低于90/。
高血壓危害：
1.高血壓引起動脈硬化:高血壓和動脈硬化相互助長，導(dǎo)致惡性循環(huán)。血栓形成和動脈狹窄引起的血流不暢會導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。
2血壓引起腦血管事故：腦出血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜下出血等疾病。
3.高血壓引起腦血管性癡呆:腦血管障礙引起癡呆。
4、高血壓引起心臟病：可引起心肌肥大、心臟病、心肌梗死等。
5、高血壓引起腎病：高血壓引起循環(huán)不良，并發(fā)腎衰竭。
第一次測量血壓值小于/，認(rèn)為是正常血壓；第一次測量血壓值-/80-，認(rèn)為是正常高血壓；第一次測量血壓≥/，但小于/，認(rèn)為可能是高血壓；
同日三次血壓≥/，可診斷為高血壓；第一次測量血壓≥/建議立即治療高血壓，到醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)一步檢查評估，密切監(jiān)測血壓，直至血壓降至安全范圍。中國人正常血壓的平均參考值（mmHg），看下圖：
影響血壓的因素
血壓測量單位為毫米汞。根據(jù)世界衛(wèi)生組織年度指導(dǎo)，理想的收縮壓/舒張壓低于/80，正常血壓低于/89，高血壓高于/95，高血壓高于/96。血壓使血液在動脈中正常輸送到全身。如果血壓過低，血液就不能供應(yīng)到全身。相反，血壓過高可能會損害血管，反映血液或心臟異常。以下因素會影響血壓：
身高：身體越高，心臟就需要更大的壓力來泵出血液，使血液流遍全身。
2.年齡:年齡越小，新陳代謝率越高，血流量越大，心臟泵血壓力越大。
3.血液粘度(血液密度):血液越粘，心臟泵出血液的壓力越大。
4.姿勢:站立時血壓高于坐姿，坐姿時血壓高于平躺時血壓。受重力原理影響。
5.血管質(zhì)素:如果血管變窄，血液難以通過，心臟需要更大的壓力泵出血液。
6.其他:精神狀態(tài)、生活節(jié)奏、個人差異、飲食習(xí)慣、藥物、遺傳、天氣變化等。
易患高血壓的人
父母、兄弟姐妹等家屬有高血壓病史。
2、肥胖者。
過量攝入鹽分的人。
過度飲酒者。
5.神經(jīng)質(zhì)易焦慮的人。
易患低血壓的人
年輕女性。
長期臥床休息的人。
三、病后初愈者。
體質(zhì)瘦弱的人。
五、更年期婦女。
6.老年人。
由于血壓波動明顯，需要在非同日反復(fù)測量才能判斷血壓升高是否持續(xù)。
