1、懷孕前有哪些準(zhǔn)備？

懷孕前有哪些準(zhǔn)備？

你知道懷孕前有什么準(zhǔn)備嗎？許多夫婦在婚后準(zhǔn)備好迎接新的生活，所以在懷孕之前，有一些工作可以先計劃好。我已經(jīng)為你收集和整理了懷孕前準(zhǔn)備的相關(guān)信息，讓我們了解一下。

1、計劃生完孩子后的生活藍圖

夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。

2、做一次健康檢查

做一些孕前健康檢查，確定孕前兩個人的健康狀況是否良好。健康是孕育健康嬰兒的基礎(chǔ)。

3、留下一年的準(zhǔn)備時間

如果你想懷孕，你應(yīng)該至少為自己準(zhǔn)備一年，包括身體、心理、經(jīng)濟等方面的準(zhǔn)備。

4、養(yǎng)成健康的生活方式

從現(xiàn)在開始實施健康的飲食習(xí)慣，科學(xué)的鍛煉計劃，保持良好的心情。

5、找1所醫(yī)院

根據(jù)自己的健康狀況、需求、經(jīng)濟狀況、住所和醫(yī)院提供的醫(yī)療服務(wù)水平，為自己選擇孕期保健和分娩醫(yī)院。

6、服用一種藥物-葉酸

在你計劃懷孕的前三個月，每天補充毫克葉酸。根據(jù)美國科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏葉酸是早產(chǎn)的重要原因之一。

7、停止一種避孕方法-口服避孕藥

一般來說，6個月后停止服用避孕藥是懷孕的好方法。濫用藥物是孕育健康嬰兒的禁忌。

身體準(zhǔn)備：

1、一旦你打算生孩子，最好盡快懷孕。做出生孩子的決定后，不要拖延，否則身體組織會不斷老化，卵子的活力會越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療一些身體疾病。妊娠患各種疾病的比例較大，不僅會影響妊娠，還會極大地影響妊娠后自身和胎兒的健康和安全。

3、準(zhǔn)備懷孕前做健康檢查。準(zhǔn)備懷孕時，去醫(yī)院做全面的健康檢查，包括丈夫。如有異常，應(yīng)積極治療，將身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官和組織的功能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成高質(zhì)量的受精卵。

5、做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。注意每天補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和瘦肉，并做好營養(yǎng)儲備。充足優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高雞蛋的質(zhì)量。

環(huán)境準(zhǔn)備：

1、避免入住新房，新建、新裝修房屋含有多種有害物質(zhì)

2、不要經(jīng)常吹空調(diào)，最好每天定期打開窗戶通風(fēng)

3、不要在廚房長時間吸煙

4、不要經(jīng)常接觸汽車廢氣

5、不要接觸輻射電器

6、避免吸煙或吸二手煙