1、有氧運動慢跑：健身房里最常見的運動之一就是跑步機上的慢跑。重要的不在于跑了多少圈，而是跳躍感，同時呼吸也要協調，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浹背為止。
2、游泳：一般很多人都會選擇慢跑后洗個熱水澡，然后跳到游泳溫水池里游個半個小時，游的過程當中動作幅度不要太大，重在漂浮的感覺，讓全身自然的放松，有些孕婦4-8個月時都會選擇游泳這樣的運動。
誰知道常見的運動項目有哪些
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