避免吃油炸食品和油炸食品，避免吃太多肉類，尤其是肥肉、肥羊和動物內臟。

4.限制動物油和鹽的攝入

清淡飲食，少鹽，少油，多吃植物油，多蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等。

5.限制高糖水果攝入量

如西瓜、菱角、龍眼、紅棗、菠蘿等，盡量少吃。對于其他含糖量較低的水果，可以適當放寬限制。一般認為，櫻桃、葡萄柚、仙桃、蘋果、梨、杏、李子、柑橘、葡萄等的血糖生成指數相對較低。糖尿病患者可以選擇他們最喜歡的食物，尤其是櫻桃、葡萄柚、仙桃和蘋果。血糖生成指數較低，建議食用。

此外，吃水果需要注意控制總攝入量，這是非常重要的，但也要注意吃水果的時間，建議在兩餐之間，如上午10點或下午4點左右，避免飯后進食，防止飯后高血糖。

我們常說糖尿病治療有“五駕馬車”，包括飲食治療、糖尿病健康教育、體育鍛煉、血糖監測和口服藥物治療。飲食治療是首要措施。“張開雙腿，閉上嘴”是預防和控制糖尿病患者最簡單有效的方法。合理飲食，多吃蔬菜和膳食纖維，少吃多餐，讓你遠離糖尿病。

#清風計劃#

贊(0) 打賞
以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺用戶上傳并發布，未作人工編輯處理，不構成投資建議請自行甄別，也不承擔相關法律責任。如果您發現有涉嫌版權的內容，歡迎發送郵件至：wolfba@qq.com 進行舉報，并提供相關證據，工作人員會在5個工作日內聯系你，一經查實，本站將立刻刪除涉嫌侵權內容！
分享到

相關推薦

大智網匯

版權聲明：本文內容由互聯網用戶自發貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容， 請發送郵件至 wolfba@q.com 舉報，一經查實，本站將立刻刪除。

投稿&軟文

覺得文章有用就打賞一下文章作者

非常感謝你的打賞，我們將繼續提供更多優質內容，讓我們一起創建更加美好的網絡世界！

微信掃一掃打賞

登錄

找回密碼

注冊