低密度脂蛋白升高的原因是什么？這篇文章告訴你答案

你知道低密度脂蛋白嗎？事實(shí)上，它是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍祝貏e是氧化修飾的低密度脂蛋白時，可以氧化成低密度脂蛋白（OX-LDL）過量時，它攜帶的膽固醇會積聚在動脈壁上，長時間后容易引起動脈硬化。因此，低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”。

很多人在體檢的時候會發(fā)現(xiàn)自己的低密度脂蛋白升高了。是什么導(dǎo)致了升高？

低密度脂蛋白升高的原因是什么？

1、遺傳

遺傳是低密度脂蛋白升高不可忽視的因素，有家族史的人更容易出現(xiàn)低密度脂蛋白升高。

2、不健康飲食

不是某種特定的食物導(dǎo)致低密度脂蛋白的增加，而是長期不健康的飲食模式導(dǎo)致低密度脂蛋白的增加。低密度脂蛋白主要由肝臟合成，而不是食物，因此食物在短期內(nèi)對低密度脂蛋白的影響很小。但長期高熱量、高脂肪、高糖、低膳食纖維的飲食模式，會導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致肝臟合成低密度脂蛋白的增加。

3、缺乏運(yùn)動

人體的結(jié)構(gòu)和新陳代謝特征決定了人類是一種需要持續(xù)活動的活躍動物。長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，從而提高低密度脂蛋白。

4、肥胖

肥胖本身也是代謝紊亂的結(jié)果。反過來，肥胖也會加重代謝紊亂，導(dǎo)致血脂異常，包括低密度脂蛋白的增加。調(diào)查顯示，肥胖者比正常體重更容易增加低密度脂蛋白。

5、長期處于緊急狀態(tài)

當(dāng)人們處于壓力狀態(tài)時，體內(nèi)的內(nèi)分泌會發(fā)生變化，以提高他們承受外部壓力的能力。但長期處于緊急狀態(tài)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌和代謝紊亂，導(dǎo)致低密度脂蛋白升高。熬夜缺乏睡眠、生活不規(guī)律、工作和生活壓力、不耐煩、情緒波動等，會導(dǎo)致身體處于壓力狀態(tài)。

在這些因素的長期共同作用下，體內(nèi)代謝紊亂，肝臟合成更多的低密度脂蛋白，導(dǎo)致低密度脂蛋白升高，進(jìn)而加劇動脈粥樣硬化的發(fā)展，導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。

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