總是放屁，肚子還在咕嚕咕嚕，怎么回事？不要太害怕，很多人都有

我不知道有沒有人遇到過這種情況。當我去工作時，我總是放屁。為了避免尷尬，我經常上廁所，肚子總是咕嚕咕嚕地響。如果你的同事聽到了，他們會認為你故意節食減肥。太尷尬了。但如果你想放屁，你可能幾乎無法忍受。這很不舒服，但你的胃無法控制。

總是放屁，肚子還在咕嚕，到底怎么回事？身體有什么問題嗎？如果你也有，你可以一起知道。

放屁是一種正常現象，可以幫助人體排出多余的氣體。如果不放屁，可能會隨著打嗝排出體外。而且肚子咕嚕咕嚕，也可能是餓了，提醒你吃飯。但這兩種情況的頻繁發生可能意味著你的胃不是很好。

當人體消化能力相對較差時，可能會導致胃虛弱，也可能導致消化不良。許多現代人都有不潔的飲食問題。如果他們不注意保護胃，很可能會損害胃腸功能，導致消化不良，甚至在人體內寄生大量的細菌和病毒。

未及時消化和分解的食物會與這些細菌和病毒發生反應，最終產生氣體，在人們的胃里產生咕嚕咕嚕的聲音。一般來說，咕嚕咕嚕的聲音在5-6分鐘左右響一次。此時，要注意盡快調整飲食，保護胃。

如果你總是狼吞虎咽地吃東西，你也可以在吃東西的過程中吃很多空氣，這些空氣也會隨著食物在胃里消化和吸收。食物被胃攪動消化，這些空氣也會導致胃發出咕嚕咕嚕的聲音，最終會隨著腸道排出體外，變成頻繁放屁。總是經常放屁，進食后肚子會發出咕嚕咕嚕的聲音。也許你應該看看你的飲食方式是否有問題。盡快改變飲食習慣，慢慢咀嚼可能會減少這種尷尬。

排除這兩種情況后，還有一個因素可能會導致總是放屁，胃容易咕咕叫。也就是說，當精神壓力過大時，也可能導致消化系統紊亂和消化異常。在一些情緒長期抑郁、焦慮、消極的人身上，不僅會影響飲食，還會影響飲食后的消化。

受這一因素的影響，人們總是感到消化不良，總是有胃咕咕叫，經常放屁，學會放松情緒，釋放壓力，食欲改善，放屁，胃咕嚕聲也會改善。

最后一種可能引起這種不適的情況是，吃容易脹氣的食物，如紅薯、蘿卜等，這些食物容易在胃里產生更多的氣體，吃后容易放屁，經驗豐富的人會知道放屁的味道相當“豐富”，胃也可能經常咕嚕咕嚕。避免經常吃它。

經常放屁，總是出現胃咕嚕聲，主要是由這些原因引起的，不要太擔心，很多人會有。如果你也有這種情況，你可以比較一下，是什么原因，也許你可以調節癥狀，胃腸道不適的感覺會盡快緩解。雖然飲食是一件普通的小事，但不注意細節，也會給人們帶來很大的影響，定期飲食，慢慢咀嚼，更有利于保護胃。