經常失眠，睡不好怎么辦？中醫調理，找對病因，立竿見影

我發現很多人不認真對待失眠。每次他們失眠，他們都會覺得自己過了一會兒就睡著了，所以他們不在乎。然而，雖然你可以在一個晚上睡這么長時間，但如果你前一天晚上睡不好，第二天的精神狀態和工作效率將受到嚴重影響。

從長遠來看，如果長期失眠，身體容易出現各種小問題，整個人的精神狀態會變得很差，容易出現記憶力下降、注意力不集中等問題。

還有一點就是失眠的過程，很痛苦，對情緒影響很大，患者容易急躁、易怒甚至抑郁。

綜上所述，睡個好覺對我們有多重要！

28歲的女性患者連續三個月自訴失眠！

據病人說，她因為和談了五六年的對象分手而受到打擊，整天郁郁寡歡。從那以后，她每天晚上到凌晨兩三點才睡覺，嚴重的時候直到四五點才睡著。但是病人7點多起床上班，所以每天睡眠嚴重不足！

后來，她受不了了了，所以她去了醫院，被診斷為神經衰弱。一開始，她服用了一些穩定藥物，但后來，她無效了。相反，失眠更嚴重，甚至整夜不眠！

后來患者胸悶氣短，總有上不來氣的感覺，還有耳鳴腦鳴，平時經常心悸心悸。病人還說他經常覺得自己要猝死。

后來，她哭著告訴家人這件事。她的家人很快來到她的城市照顧她。后來，她帶她來找我們尋求中醫調理。

看病人脈弦數，苔薄白，舌紅，整個人消瘦無力。

在了解了她的情況后，給她開了一張方子：柴胡、當歸、白芍、白術、茯神、百合、酸棗仁、合歡花、生姜、大棗。

就這樣，病人回去服用了大約一周，睡眠明顯好轉，持續服用半個月，每天晚上可以睡五六個小時。

后來病人連續調理了一個月，最后睡眠恢復正常，每天12點前就能睡著，精神狀態好多了，其余癥狀都消失了。

這個病人，最初因為情緒挫折，到最后一天晚上沒有哭，這應該考慮到肝抑郁的問題。肝臟主要排泄。肝抑郁，氣滯。由于氣滯，患者感到胸悶、氣短、脈弦。

肝郁，木氣乘脾土，患者脾受損。脾作為氣血生化的源泉，此時不能為身體提供足夠的氣血，因此患者消瘦無力，心悸。尤其是心悸失眠，很可能是血虛失養的表現。

你看，患者舌紅脈的數量，這是典型的火災表現。可以看出，當肝郁、陰血損失較少時，患者有火災。火擾亂了心臟，患者更容易失眠、心悸、心煩意亂。

這個時候該怎么辦？疏肝解郁，健脾養血，同時清心火。以上是針對患者的中醫調理思路。

事實上，現在很多人，經常失眠，有些偶爾，或短期，有些經常失眠，長期失眠，這次必須注意！

如果是偶爾的失眠或短期失眠，你可以在這段時間內增加一些體育鍛煉，或者在睡覺前泡腳，聽輕音樂或睡覺前幫助睡眠。如果是長期、頻繁的失眠，一定要及時調理，找專業的中醫辨證。

如果你也有失眠的問題，比如入睡困難，容易醒來，睡眠淺，做夢多等等，你可以告訴我，我會根據你的具體情況幫你辨證開藥。